InBody測定をしてきました。
戦争とは情報戦です。痩せてムキムキマンになりたいのでカラダの情報を知って優位に戦いましょう。
2018.04.03
| 日付 | 体重 | 骨格筋量 | 体脂肪量 | 体脂肪率 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|
| 04.03 | 57.5kg | 27.8kg | 8.2kg | 14.3% | 80 |
2018.04.21
| 日付 | 体重 | 骨格筋量 | 体脂肪量 | 体脂肪率 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|
| 04.03 | 57.5kg | 27.8kg | 8.2kg | 14.3% | 80 |
| 04.21 | 56.7kg | 27.3kg | 8.3kg | 14.6% | 79 |
となりました。
ちなみに今年取ったInBody情報を全部まとめるとこうなります。
| 日付 | 体重 | 骨格筋量 | 体脂肪量 | 体脂肪率 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|
| 02.04 | 57.7kg | 27.8kg | 8.5kg | 14.6% | 80 |
| 02.15 | 57.5kg | 27.7kg | 8.3kg | 14.4% | 80 |
| 03.08 | 57.7kg | 27.3kg | 9.1kg | 15.8% | 79 |
| 04.03 | 57.5kg | 27.8kg | 8.2kg | 14.3% | 80 |
| 04.21 | 56.7kg | 27.3kg | 8.3kg | 14.6% | 79 |
3月に体脂肪率が15%を超えてますが確かにこの頃はポッコリお腹が気になってました。14%台になると近くで見て少しお腹が膨らんでるなあ程度です。数字は正確。
5月までには体脂肪率を13%台に落としたいなあと思ってます。スコアってどうやったらよくなるんだろう。
学習感想
- 自分の状態を数値化してくれる
- J.Scoreよりも百倍タメになる
- ちょっと最近太ってきたかも…という根拠のない予感を数値化してくれるので食事に気をつけたり日々の運動を増やさなきゃいけないと自分に発破をかけてくれる
- 新百合ヶ丘『ハイパーフィットネス』の会員ならタダで何回も使用可
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