今日のおはてょ 2018.11.09(金) 〜計画の立て方・米軍式睡眠方法・ドラムやりたい

おはようございます。ただいま06:32です。眠い。冒頭の画像は明太パスタと豆苗。最近豆苗に飽きてきたので栽培するのはやめました、林ツイタチ(@uzukumaru_net)です。

最近は安定して5時に起きられてます

んでそっから二度寝をバッチリキメ込んでます。行動を始めるのは大体6時過ぎから。最近、風邪も治ったので健康体になりましたが二度寝なしでは活動することができない病気にかかりました。

二度寝、ストレスに対して効果を発揮するらしいので仕事などのストレスが溜まってるんだろうなーと思います。経過観察ですね。もっといい二度寝の方法がないか調べていきたいところ。

”計画の立て方”をインプットしてきたぞ

あと5ヶ月後の留学の計画を立てなきゃーとか1ヶ月後の結婚式の余興の段取り考えなきゃなーとか近い内に大脳皮質を湯葉に移植する手術の日程考えなきゃなーとか、これ僕の人生の喫緊の予定です。

んで、その計画。より細かい単位で考えるべきらしい。

例えば、あと「3ヶ月」とか「半年」とかではなく「90日」とかの単位で考えた方が行動の達成率が上がるとのこと。

具体的にいうと、「10年後に大学に子供が入学することになるから学費を賄わなきゃなー」と考える人より「3650日に大学に子供が入学することになるから学費を賄わなきゃないけないザマスね」と考えた方が4倍も早く貯金に着手するらしい。

つまりなるべくその計画が身近に感じられるように期日を変換しましょうということです。僕の場合は11月9日現在で、

このサイトで正確に日数を計算することができますので参考にしよう。

”米軍式睡眠方法”をインプットしてきたぞ

「全身弛緩法」と呼ばれてるやつで、チカラを抜くためにチカラを入れまくりましょう、という哲学的な試みのやつ。

やり方は、

ドラムやりたい

最近やりたいことの一つがドラム。リズム感の向上などに期待。知り合いのドラマーに教えてもらおうと企んでますが中々時間が取れないのが難点。短い時間にバーっと教えてもらうのが理想。Superstition叩きたい。

ではこの辺で…針葉樹林の植え込みの予定が入ってるので…